第三回蕴养精神
而西方有一座香炉山与屏障相结合，俩屏障自古以来就存在了。北边是与东方大海相邻的七十二沟，而南边是无边的荒古森林，里面是妖兽们的乐园，更远的荒古森林名字更是古怪，叫神龙架。人们之所以没有征服那里，是因为传说森林中存在超越涅槃境的上古巨妖，曾经有许多天人境、涅槃境的高手进入后都没出来过，甚至传说那里是上古巫族的起源之地。大陆上有许多修炼势力存在，有宗派、世家、联盟，甚至王朝帝庭等。
于是大陆不知什么时候就出现了一些大势力，而这些大势力也造就双溪大陆万年的和平，在其中就有些远古传承宗派、世家，他们都拥有这庞大领土、资源、奇才,如白莲教就以《圣母心经》闻名于世，又有许多神国，相传是远古一名叫盘古老祖的仙人所建，似洪门也似十家。传说其中的灵脉是双溪祖脉中的一条分支已进孕育出了灵脉真龙，其他大势力都有自己的名气等等。
而落魄谷在大陆东南区域中只能是一个三流势力，与这些大宗派相比有天壤之别，但也管理着方圆万里的疆域，在这里还是一个土皇帝的存在，它拥有著名的四十八槽。高铁就是其中一槽的内门弟子，最强盛的当然是落魄谷精英堂。
当向勇勇进入第三层时，便看见许多的师兄们埋头快速找寻自己所需要的信息，因为外门弟子在第三层每天只能待一个时辰。向勇勇来到一个无人的书架旁开始每天的整理打扫，不只将书放到正确的位置，还时不时翻翻目录，选看一下。虽然以前也有翻过，但都主要看下俩层的书，第三层的书虽然少，但却比下俩层的深奥，艰涩。他一旦找到一些有关医药方面的书，就认真地观看、研习。他一直都关心爷爷的伤势，因为向勇勇打小就没有了父母，向二先生为了报仇动用秘术击杀了敌人，但也落了个重伤临死的地步，还好及时逃了回来，宗门的秘制疗伤药救回了一条命，但也只能靠毕身修为吊住性命。所以向勇勇一直在找治病的办法，才如此珍视医书，他就在第三层边打扫边看书。直到夕阳西下之时。他才将书放下，走出没人的阁楼，将楼门关上，拿出一个禁阵令牌镶嵌在门凹上，只听一声‘咔咔’后，门就彻底的关上了，如果谁想偷偷进去就会触发整个藏经阁的禁阵。高手倒是可以无声无息地摸进去的，但人家根本瞧不上落魄谷这点家底，所以这也只能防止一些小偷小摸，大盗自然有看守执勤的长老防范。
向勇勇回到竹楼照顾安顿爷爷之后，就又开始每天的练拳，调息，加上锻骨淬形，循环往复。直到浑身大汗，呼吸粗重，疲劳力尽后，才打算洗洗上榻调息存神，蕴养精神，冥想休憩。
自向勇勇突破到后天初期后，这半个月来都过着藏书楼、竹林两点一线的生活，服用丹药，锤炼筋骨，或在藏书阁寻找医理方面的书籍，同时也认识结交许多外门弟子。
从他们的口中才知道外门弟子生活颇为艰难，每月只有一瓶丹药。如果天赋灵根比较好，则还可以够用；如果修炼速度慢，那进阶就好比登天一样难。如果要达到太虚无形的极限境界，何等艰难啊。
这天向勇勇正研究治病之法，一是削其根源；二是暂时治标；三是延缓生命，向勇勇的爷爷就是用延缓生命的方法。而关于这类长年重病在身的人，书上说只有那传说中的几种能逆天改命的灵果、仙草，洗涤病躯，增加生命本源。而灵果、仙草生长在哪里？上面解释也只是听到过，不知其名号、形状、生地。这让他大失所望，本来他以为有了救治爷爷的方法，哪知道只是空欢喜一场。
他边打扫边翻找书籍，不小心提脚将书架底层的一摞书籍踢了出来。没办法，只好耐心整理了，他弯腰将书籍捡起一本本还原到书架底层。但在这时，他准备起身的一刹那，他在底层隐蔽的角落里发现了一本灰黑色的书简。本来他整理书籍也只是做做样子，不用太在意，但灰黑色的书简却引起了他的极大兴趣。因为现在很少有用书简的，那都是上古流传下来的东西，所以他便立即蹲下身子把这本古老的书简打开，打算来看一看，研究研究。
不看不知道，一看吓一跳，整篇文字都是用上古的金铭文镌刻而成，现在的话说，就是篆字文，粗狂豪放，入木三分。凭向勇勇多年看书的经验，知晓制作书简的人一定是一位先天修士。因为书简一到他的手里便感觉有近六十余斤，他便猜出这是用在上古已经绝迹的‘千年紫金八卦竹’制作而成。这是一种可以存世千秋而不腐朽的特异竹子，是上古先民们最常用的记载信息的载体，能在其上刻出如此凹凸的篆形文字，一般普通凡人是根本办不到的。
要知道上古的许多修炼之法在后世大都失传了，存留下的都是当世绝顶修仙秘典或亘古见闻，对一些在世巨擘来说有可能就是突破的机缘。如果让他们知道落魄谷有着一本可能记载着对他们非常有用的信息，不管是阳谋或阴谋，那肯定是用尽千方万法也要夺取这本书简。说不准就会血流成河，民不聊生。
这使得刚刚兴奋不已的向勇勇回过神来吓了一身冷汗，赶紧将书简收进怀中，然后看看周围没有人才放松地呼出一口气。整理一下衣袍假装不急不缓的混在众多师兄姐妹们中间走出藏书楼，稳定一下情绪后在房中找到一本《太古词典》，对照书简来进行翻译与抄写，还好他从小就熟读各种文字典籍，不然一般人肯定会翻译有许多差异。
在花了近半天的时间才翻译明白，将这篇近千字的书纸平铺在木桌上，这时才缓缓阅览研究起来。
“阴阳练体” “形意十二形”是以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的象形拳，它包括龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。不求形象而求其意，依循金、木、水、火、土五行相生来炼身心，意识，五脏，脉络，理血行气。
龙形者,有降龙之式,有伏龙登天之形,而又有搜骨之法,龙者真阴物也(龙本属阳,在拳则属阴),在腹内而谓心火下降。
虎形者,有伏虎离穴之式,而又有扑食之勇,在腹内为肾水。
猴形者,物之最精最巧者也，有缩力之法,又有纵山之灵，在腹内则为心源,在拳中谓之猴形。
燕形者,燕之最灵巧者也,有取水之精，在腹内既能采取肾水上升,于心火相交。
拳法柔和，连绵，积柔成刚，则水火同源，阴阳调和，五行循环，本源倍增，凡人习而百岁不老，先天练有三百之寿，此乃飞仙长生之奠基也。阴阳炼体，再配以形意十二式。向勇勇彻彻底底地被震憾了。天啦，如果有哪一个势力得到了此练体之法，那它必将兴盛。你想一想用此法就能源源不绝的培养无尽的近先天之士，且能让突破的概率增加许多，但下一段话就给正处于愉悦当中的向勇勇一个大棒槌。
“此法需数十倍于平常修士的气血才能练体，且需同样数十倍的药材、血气来供给肉身的蕴养，否则轻伤气血亏损，重伤五脏破裂，血肉坏死亡命，应慎重习之。”
看到这时，他才放下紧张的心情，觉得说得太有道理。想获得强于常人的力量，就要付出常人难以想象的代价，果然是恒古不变的真理。
向勇勇发现自己的招式与其有承上启下的联系，俩篇功法核心的奥义差不多，都是效仿自然界的妖兽取其形意合己之神来拥有强大的肉身，甚至超越妖兽的灵体。
向勇勇决定先试练一下阴阳练体之法，看看效果如何。他来到练功的草坪场上，先锻炼筋骨，活血通络，九转循环后，才谨慎的打起形意龙拳的起手式——卧龙站桩，同时按照其上的五脏对应五行的运转窍门缓缓搬运内力融合气血周天轮转。开始感觉浑身有些酥麻，而后筋肉如波浪般优美的流动，胸腔隐隐发出“咕”、 “咕”的月蟾与田蛙的叫声，越是练到后面越是全身舒爽。
于是加快了速度，从黑虎掏心到飞鹤冲天，再到蟒蛇绞杀、鹰爪擒拿，最后练至鸟首鸣天，似有冲天之势时，精神活跃，五脏仿佛连成一体，意之所至，内力即溶。感觉身体在不断地增强着，同时周围几丈都在自己的感知内清晰起来，这种感觉让他不知不觉地沉入其中，而身体内部内力气血在急速地运转锤炼这具仿佛精钢铸成的身体，其中提升强度最快的是骨骼，相溶的内力气血每次来往骨骼之间都会带出部分略黑的杂质，同时也留下了一丝丝气血精华在骨髓中来造出更强的精血。
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