中医讲究阴阳平衡，阴阳之说源自《易经》。撰写《易经》的先贤，正是长久观察天地万象，才总结出这套规律。白昼为阳，黑夜为阴；太阳属阳，大地属阴。人与万物皆是天地孕育，自然同样存有阴阳之分：男子为阳，女子为阴。人体如同一个小型宇宙，体内也自有阴阳。阳气充盈，则体魄康健；阳气亏虚，便容易体弱多病。
谷蓝时常向内感知自身，细细体察身体每一处细微变化。清晨户外凉风习习，他会静心感受清风拂过肌肤：体表温度缓缓降低，毛孔随之收缩，有时还会泛起一层鸡皮疙瘩。寒气会持续耗散体表阳气，倘若长久侵袭，便会层层渗入肌理深处。所以人应当注重保暖，受凉引发感冒，正是阴气侵入体内、免疫力下降发出的警示。
他也留心体会劳作之后出汗的感受：体温攀升至临界点，身体开始燥热，汗液慢慢从皮肤渗出，凝聚成水珠顺着肌肤滑落。汗液之中混杂少量盐分、油脂与各类腺体分泌物。出汗本是阳气向外疏泄的过程，出汗之后除了及时补水，更要尽快更换湿衣，避免汗液冷却，致使阴气趁虚而入。
阴阳平衡贯穿日常生活方方面面，居所环境、饮食起居、劳作动静、一日晨昏，乃至四季流转，全都需要顺应规律，维系阴阳调和。
谷蓝保有常年记笔记的习惯，每日都会写下自己的观察心得，以及对应的调理方式。
他偶尔将乌龟放置日光下，观察发现乌龟也无法长时间暴晒。烈日久照之下，乌龟焦躁不安，不停爬动，主动寻觅背光阴凉之处。原来生灵万物，皆需要阴阳平衡。
长久守住阴阳平衡，机体才能维持健康；一旦平衡被打破，病痛便会接踵而至。想要长寿，维系体内阴阳调和，是至关重要的一环。
适度晒太阳，身体温热却尚未出汗之时，可以补益阳气。久待空调房则会耗损阳气，尤其是大汗之后立刻吹空调、风扇，阳气会大量耗散，万万不可取。
谷蓝的屋内没有安装空调，仅有一台电风扇，多数时候他更偏爱手执蒲扇，享受徐徐自然之风。
小黑狗趴在一旁，伸着舌头不停喘气。它名叫小黑，体型并不瘦小，生得壮实强健，一身皮毛乌黑油亮。
家中三只花猫，谷蓝唤作大花姐、二花姐、三花姐。大花姐心思最聪慧，三花姐最为顽皮好动，二花姐格外黏人。谷蓝静坐时，它便依偎在腿边；谷蓝卧床休憩，它就蜷在枕头旁相伴。
谷蓝将这群小动物视作家人，心中思绪，时常对着它们轻声诉说。
还未曾细说谷蓝的住处：这是一排平房，早年是园林公司临时宿舍，后来改作仓库，堆放工具、肥料。房屋前后各有三十余平方空地，谷蓝住在最靠里的一间。他在后院用竹子围出围栏，搭建鸡窝，砌起蓄水池。居所坐落于城区山体中央的洼地，平日里少有外人到访。夜里能够听见远处公路车流不息，抬头便能望见城市夜空弥散的灯火。
公司多次劝说他搬迁别处，谷蓝只说早已习惯此地，执意不肯搬走。领导无可奈何，索性默认他留守此处，兼任仓库看管。他手脚勤快，每日把前院清扫得一尘不染，还栽种了一排月季，花季来临，满院萦绕着清雅花香。
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