周三的武道课，主题是力量专项训练。
武道馆角落里摆着八台力量测试仪，同学们排着队轮流上，“砰砰” 的砸靶声此起彼伏，跟过年放炮似的。
大家练得都挺拼。毕竟距离一模只剩两周，力量又是最容易拉分的项目，谁都想临阵磨枪涨个几十斤。
赵磊连着打了三拳，最高六百一，甩着手走下来，愁眉苦脸：“辰哥，不行啊，卡在六百上不去了。我都按你说的蹬地转腰了，怎么就涨不动呢？”
林辰正靠在边上看测试仪的靶面，闻言收回目光：“你那叫蹬地吗？你那叫踮脚。发力的时候脚跟抬早了，地面反作用力没传上来，力道都泄在脚踝上了。”
“啊？” 赵磊愣了，“还得脚跟使劲？”
“废话。” 林辰蹲下来，用手指在地上画了个简易的受力图，“力量从哪来？从地面来。你蹬地，地面给你反作用力，顺着腿、腰、肩、胳膊传出去，这才是完整的发力链。脚跟抬早了，力的源头都没了，后面再使劲也白搭。”
他顿了顿，又补了句：“本质上就是冲量定理，力乘以作用时间等于动量变化。蹬地那一下作用时间越长，传上来的力就越大。推铅球为什么要滑步？就是为了增加力的作用时间。”
赵磊听得云里雾里，什么冲量什么动量，跟听物理课似的。但他知道林辰说的准，赶紧走到边上，对着镜子琢磨脚跟发力。
林辰站起身，走到测试仪前。
他最近一直在琢磨力量的事。
赢吴涛、撑王浩，靠的都是身法和预判，但力量终究是基础。高考力量测试占三分之一的分数，光靠巧劲不行，得实打实把拳力涨上去。
以前大家说力量，总说 “肌肉越有劲越大”，林辰觉得不对。
肌肉是发动机，可传动系统不行，发动机马力再大也白搭。
他站在测试仪前，闭上眼睛，脑海里瞬间浮现出完整的发力动力学模型。
从脚蹬地的反作用力开始，脚踝、膝盖、腰胯、肩膀、手肘…… 每一个关节的角度，每一块肌肉的发力顺序，力量传导过程中的每一处损耗，都标得清清楚楚。
以前的发力，四个环节之间有 0.1 到 0.2 秒的时间差，力量在衔接处就泄了一部分。
如果把衔接时间缩到最短呢？
林辰调整了一下站姿，双脚分开与肩同宽，脚尖微微内扣，脚跟贴实地面。
深吸一口气，蹬地，转胯，送肩，出拳。
四个动作几乎同时启动，又依次到达峰值，力量像一根绷紧的弹簧，从脚底一路传导到拳峰，中间没有半点卡顿。
“砰 ——”
一声闷响，比平时的声音沉了不少。
显示屏上的数字疯狂跳动几下，稳稳停住：**八百一十二斤**。
林辰点点头。
比上周涨了五十多斤。
看来思路是对的。发力不是拼谁肌肉大，是拼谁的发力链更完整，传导效率更高。
“我去！八百一？！”
旁边几个排队的男生直接叫出声来。
“林辰又涨了？！上周不才七百五吗？”
“这也太快了吧？一周涨五十？”
“我练仨月才涨三十……”
议论声引来了***。
他大步走过来，看了眼显示屏，又看了看林辰，眼睛瞪得溜圆：“你小子又琢磨出什么新花样了？一周涨五十斤？”
“就是调整了下发力的衔接时间。” 林辰活动了一下手腕，“把蹬地、转腰、送肩的时间差缩小了，力量损耗就少了。”
“时间差？” ***皱着眉琢磨了半天，试着打了一拳。
他是通脉境，拳力本来就大，可打完自己就摇了摇头 —— 还是有脱节的地方。
“你小子，总能整出点新词。” ***拍了拍林辰的肩膀，“行，你接着琢磨，要是能稳定在八百五以上，一模力量项能冲全市前二十。”
林辰笑了笑，没说话。
前二十？
他的目标可不止这个。
接下来的半节课，林辰就站在测试仪前，一遍遍地调整发力细节。
脚踝角度再偏两度？试试。
转腰时机再提前零点零五秒？试试。
出拳的时候手腕再稳一点？试试。
每打一拳，就根据脑子里的解析模型调整一个变量，拳力也跟着一点点往上涨。
八百二，八百三，八百四……
到下课的时候，最高一拳打到了八百五十七斤。
林辰擦了擦汗，挺满意。
照这个进度，一模前破九百斤没问题。
赵磊也跑过来，兴冲冲地说：“辰哥！我按你说的脚跟发力，刚才试了一拳，六百四！涨了三十斤！”
他激动得手舞足蹈：“你这也太神了！什么冲量定理，比私教管用多了！”
林辰笑着拍了拍他肩膀：“别急，这才刚开始。等你把发力链练顺了，七百斤都不是事。”
“七百？！” 赵磊眼睛都直了，“我要是能打七百，我爸得给我换个新手机！”
俩人说着话，往教室走。
夕阳从走廊窗户照进来，把俩人的影子拉得很长。
林辰看着自己的拳头，心里盘算着。
力量算是摸到门道了，接下来就是身法。
高考的障碍身法，才是最拉分的项目。
别人跑十三四秒，要是能跑进十秒，那优势就太大了。
身法的本质是什么？
是运动，是位移，是时间最短的路径。
说白了，就是个运动学优化问题。
林辰嘴角勾了勾。
这个，他更熟。
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