窗沿的穿堂风卷动纸页，《基础淬体诀》停在淬体中阶的口诀上，陆辞反手将书按在木桌，双腿盘膝坐上床板。
他指尖轻抵丹田，按照基础淬体诀的路线，缓缓牵引空气中的游离元气。
淡若游丝的元气顺着鼻息涌入，顺着拓宽后的经脉平稳流淌。
流速比散功前快了一成。
这是烙印在肉身与经脉上的永久增幅，不会随修为回落消失，更不会因境界停滞衰减。
上一世他耗尽半生都没摸透的根基奥秘，这一世靠一次散功，便触碰到了核心。
陆辞闭目凝神，持续运转功法。
平民区的元气稀薄得可怜，远不如国立武道学府周边的雾状元气，甚至连武道协会矿场的边角元气都比不上。
即便有散功带来的流速增幅，仅凭基础淬体诀的吐纳效率，七日之内突破淬体中阶，依旧堪堪持平，没有半分富余。
国立学府招生的时限像一根细弦，紧紧绷在他心头。
最低要求淬体境中阶，差一丝都没有报名资格。
前百名的秘境试炼名额，是平民武者唯一能触碰中阶资源的机会，他绝不能错过。
可他全身上下只有三枚铜币，连一颗淬体丹都买不起。
父母桌上那五枚银币是全家一月的生活费，要支撑柴米油盐，他不能动。
没有丹药辅助，没有晶石温养，连最基础的修炼条件都不具备，单纯靠基础功法慢熬，效率远远不够。
陆辞的心神沉入记忆深处，前世五十载的武道生涯翻涌而来。
穷困潦倒的岁月里，他在城西最廉价的民间武馆打杂，擦净武馆地板，整理武者换下的武道服，捡拾散落的丹药残渣。
武馆里没有高阶功法，只有一群和他一样的平民散修，靠着免费基础功法苟且修炼。
馆内有个姓陈的老散修，一生卡在淬体境高阶，没资源没机缘，却琢磨出一门只适用于平民的吐纳法门。
三息吐纳诀。
无品级，无门槛，不需要任何资源辅助，纯粹靠调整呼吸节奏，压缩吐纳周期，三息完成一次完整的元气吸纳、运转、留存。
老散修只在深夜无人时偷偷修炼，他躲在杂物间，靠着前世模糊的感知，默默记熟了全部口诀与元气运转路线。
彼时他根基虚浮如纸，练这门吐纳诀毫无效果，只当是无用的旁门左道。
如今重活一世，经脉拓宽，根基扎实，这门被他遗忘的平民法门，恰好成了破局的关键。
陆辞不再固守基础淬体诀的固定路线，心神微动，逆改体内元气流转轨迹。
一息，深吸，引天地元气入喉，不做丝毫滞留；
二息，转气，导元气顺着拓宽的经脉游走，掠过皮肉骨骼；
三息，沉元，将吸纳的元气牢牢锁入丹田，完成一次完整淬炼。
三次呼吸的间隙，一套吐纳流程彻底收尾，速度比基础淬体诀快了三倍不止。
嗡——
细微的震颤从丹田传出，空气中的游离元气像是被无形的丝线牵引，疯狂朝着他体内涌来。
散功带来的元气吸收增幅，叠加三息吐纳诀的效率，吸纳速度直接暴涨三成。
更关键的是元气留存率。
上一世他根基虚浮，自然吸纳的元气十成只能留住三成，大半都顺着毛孔散逸。
如今经过散功重练的夯实，配合三息吐纳诀的锁元手法，元气留存率直接突破七成五。
涌入体内的元气，十成里有七成半能被经脉与肉身吸收。
没有淬体丹滋养经脉，陆辞便催动体内元气，以元气代偿之法震动肉身。
每一次肌肉微颤，都将元气狠狠砸进经脉壁与骨骼缝隙，替代丹药的温养效果，一点点打磨肉身强度。
皮肉被元气滋养，变得愈发紧致；骨骼泛着微热，硬度悄然提升；经脉壁愈发坚韧，承载元气的容量再次上涨。
淬体境初阶的根基，被他以这种近乎自虐的方式，铸得坚如磐石。
丹田内的元气不再是散乱的游丝，凝聚成一缕细流，稳稳盘踞在丹田中央。
肉身强度稳步攀升，气血充盈度正在以飞快的速度追赶着同阶武者。
只要根基再夯实几次，突破便水到渠成，没有半分瓶颈阻碍。
床板发出轻微的吱呀声，陆辞收功起身，走到锈迹斑斑的阳台铁窗前。
他推开窗户，深夜的凉风扑面而来，卷着市井间的烟火气。
陆辞站在阳台，迎着夜风再次运转三息吐纳诀。
月光落在他清瘦的身影上，洗得发白的校服被风吹动，他眉眼低垂，周身没有丝毫外放的元气波动，只有沉如深潭的专注。
每一次三息吐纳，都在为他的根基添砖加瓦；每一丝元气留存，都在缩短突破淬体中阶的时间。
他不曾停歇，从深夜练到天边泛起鱼肚白。
巷口的早点摊支起铁锅，油条的香气飘进楼道，晨露打湿了居民巷的青石板。
陆辞轻轻带上家门，走下爬满青苔的楼梯，踏入老旧的居民巷中。
几个早起的平民武者正在巷中打拳，招式粗糙，都是基础淬体诀配套的粗浅拳法，修为大多在淬体中阶，靠着这点修为在工地、矿场做苦力谋生。
一道粗粝的声音自身后传来。
“陆小子，这么早就在这瞎折腾？”
陆辞转头，看见邻居张老三倚着墙，穿着洗得发硬的粗布短打，周身泛着微弱的淡白元气，是淬体境中阶的水准。
男人腰间鼓着一个布包，里面装着两颗淬体丹，是他攒了三天工钱换来的。
张老三瞥了眼陆辞单薄的身形，嘴角勾起嘲讽的笑：“昨天三中的考核我都听说了，淬体初阶不合格，连学府预选资格都没捞着。”
“平民就该认清楚自己的命，没家族资源，没高阶功法，连淬体丹都吃不起，你就算闭门造车练到死，也突破不了中阶。”
“不如跟着我去矿场搬晶石，好歹能混口饱饭，总比在这做白日梦强。”
张老三的话，像极了上一世周围所有人的论调。
上一世的陆辞，会低着头默默忍受，会被这番话戳中软肋，陷入自我怀疑。
但现在，他只是收回目光，周身微不可查的元气尽数敛入体内。
没有反驳，没有怒视，甚至没有多余的表情。
他的根基扎实程度，早已远超张老三这种靠丹药堆出来的虚浮淬体中阶。对方引以为傲的修为，不过是一碰就碎的纸糊架子。
在他眼里，张老三和前世的自己差不多，也和绝大部分普通人差不多。
陆辞缓缓收功，指尖的元气轻轻跳动。
每日一次散功回溯，搭配三息吐纳诀重练，这个循环他会持续执行到底。
今日的散功次数已经耗尽，肉身与经脉的打磨也已到极限。
陆辞抬眼，望向江城国立武道学府的方向，眼底的锐利凝成实质。
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